Schmerz-
coaching.
Stell dir vor, du wachst auf und der erste Gedanke ist nicht der Rücken. Schmerzen entstehen im Körper — und lassen sich durch ihn auflösen. Aktives Bewegungscoaching statt passiver Behandlung. Für alle, die Physio, Massagen und Schmerzmittel hinter sich haben — und endlich verstehen wollen, warum.
Nicht behandelt werden. Bewegen.
Klassische Behandlungsansätze konzentrieren sich auf den Schmerzort. Ich schaue auf das Gesamtbild: Wie bewegt sich dein Körper? Was passiert vor dem Schmerz? Die Ursache liegt oft weit entfernt von dem, was wehtut.
Ich bin Personal Trainer und Schmerzcoach — kein Arzt und kein Heilpraktiker. Mein Angebot ergänzt eine ärztliche Behandlung, ersetzt sie aber nicht.
Wo es wehtut, ist selten die Ursache
Wenn der Nacken hochfährt, beginnt die Geschichte oft in der Hüfte. Wenn das Knie meckert, ist häufig der Fuß der Auslöser. Ich schaue das Ganze an — Haltung, Mobilität, Kompensationen — und finde, wo dein Körper wirklich abgebogen ist.
Bewegung als Diagnose
Bestimmte Tests verändern deinen Schmerz binnen Sekunden — in die eine oder andere Richtung. Genau diese Veränderung zeigt mir präzise, welche Bewegung dein Körper braucht. Kein Rätselraten, kein „mal sehen, was hilft“.
Du bewegst dich. Du verstehst.
Du liegst nicht auf einer Liege und wartest, dass etwas passiert. Du bewegst dich, spürst deinen Körper neu und lernst, was du selbst tun kannst, wenn der Schmerz wiederkommt. Das ist keine Behandlung — das ist Kompetenz, die dir gehört.
Coaching, das nicht endet, wenn du gehst
Zertifiziert als Expert of Healing Movements und Corrective Coach — kombiniert mit 28 Jahren am Körper und mit Hunderten von Klienten. Du verlässt die Session nicht nur schmerzfreier, sondern auch mit dem Wissen, was dein Körper morgen braucht.
Schritt für Schritt zur Ursache.
Kein Rätselraten. Die ersten Sessions dienen der Analyse — danach wissen wir beide, womit wir es zu tun haben.
Wann begann der Schmerz? Was macht ihn besser, was schlechter? Welche Behandlungen hast du bereits gemacht? Ich höre zu, bevor ich anfange.
Ich schaue dir beim Bewegen zu — spezifische Tests zeigen Einschränkungen, Kompensationen und mögliche Ursachen auf. Keine Apparate. Nur Bewegung.
Auf Basis der Analyse bekommst du einen konkreten Übungsplan — gezielte Bewegungen, die deinem Körper helfen, aus dem Schmerzmuster herauszukommen.
Wir arbeiten gemeinsam. Ich korrigiere, passe an und erkläre, warum jede Übung Sinn macht — bis du deinen Körper selbst lesen kannst.
Du passt hierher, wenn…
Schmerzcoaching durch Bewegung ist kein letzter Ausweg — sie ist oft der erste konsequente Schritt, der wirklich etwas verändert.
Was sich ändert, wenn der Schmerz endlich gehört wird.
Seit Jahren hatte ich chronische Rückenschmerzen — Physio hat kurzfristig geholfen, aber das Problem blieb. Matze hat sich meine Geschichte wirklich angehört und gezielt mit mir an den Ursachen gearbeitet. Nach wenigen Wochen konnte ich Alltagsbewegungen schmerzfrei ausführen, die mir vorher echte Probleme gemacht haben. Ich hätte nicht gedacht, dass gezielte Bewegung so einen Unterschied macht.
Nach einem Bürojob über viele Jahre waren meine Schultern und mein Nacken dauerhaft verspannt und schmerzhaft. Matze hat sofort erkannt, wo das Problem liegt, und mir gezeigt, welche Muskeln ich jahrelang vernachlässigt hatte. Die Übungen wirkten auf mich zunächst fast zu simpel — aber genau das war der Punkt. Heute bin ich weitgehend schmerzfrei und verstehe endlich, wie mein Körper funktioniert.
Transparent und fair.
Schmerzcoaching erfordert Kontinuität — echte Veränderung passiert nicht in einer Session. Deshalb arbeite ich in Programmen, nicht in Einzelstunden.
12 Sessions in 3 Monaten. Von der Analyse bis zur nachhaltigen Veränderung — der einzige Weg, der wirklich funktioniert.
- Ausführliche Bewegungsanalyse
- Individueller Coaching-Plan
- Laufende Anpassung
- Fortschrittsdokumentation
Einmalige Session für schnelle Orientierung — wenn du verstehen willst, womit du es zu tun hast, bevor du ein Programm startest.
- 60 Minuten Bewegungsanalyse
- Erste Einschätzung der Ursachen
- Konkrete Übungen zum Mitnehmen
Expert of Healing Movements
Certified Corrective Coach
Live Awesome · live-awesome.de
Kombiniert mit 28 Jahren aktiver Trainingspraxis. Keine Theorie ohne Praxis.
Mehr über michHäufige Fragen.
Was unterscheidet das wirklich von Physiotherapie?
In der Physio liegst du oft auf der Liege und etwas wird mit dir gemacht — Massage, Wärme, Strom, Dehnen. Bei mir bewegst du dich vom ersten Moment an aktiv. Wir suchen gemeinsam die Ursache deiner Beschwerden und du lernst die Werkzeuge, mit denen du sie selbst regulieren kannst. Nicht kurze Linderung, sondern bleibendes Verstehen.
Ich bin überhaupt nicht sportlich — passt das?
Gerade dann passt es. Schmerzcoaching durch Bewegung ist kein Standard-Fitness-Programm. Wir starten mit Bewegungen, die so klein sein können, dass sie sich kaum nach Übung anfühlen. Schmerz ist keine Frage des Fitnesslevels — er ist eine Frage der Bewegungsqualität.
Wie schnell merke ich, dass sich etwas verändert?
Ehrlich? Das hängt von dir und deinem Körper ab. Manche spüren nach der ersten Session eine messbare Veränderung, andere brauchen ein paar Wochen, bis das Nervensystem nachzieht. Sicher ist: Wer dranbleibt, verändert etwas — und es bleibt, weil du selbst verstanden hast, was passiert.
Was, wenn ich gerade akut Schmerzen habe?
Auch dann starten wir — oft ist die Akut-Session genau der richtige Einstieg. Ich passe die Intensität konsequent an, was du heute spürst. Wenn du so eingeschränkt bist, dass selbst Gehen schwerfällt, schreib mir vorher kurz — dann finden wir den passenden Weg.
Bezahlt das die Krankenkasse?
Meine Arbeit als Personal Trainer und Schmerzcoach ist eine Privatleistung. Die gesetzliche Krankenkasse erstattet nichts. Manche privaten Zusatzversicherungen beteiligen sich — das ist im Einzelfall einen Blick in deine Police wert.
Schmerzen sind kein Schicksal.
30 Minuten Erstgespräch. Kostenlos. Ohne Verpflichtung.
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